ତିଲ ଖାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ଏହାକୁ ତେଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ତିଲ ପେଷ୍ଟ ଏବଂ ତିଲ ତେଲ ଖାଆନ୍ତି। ଏହା ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଏବଂ ଚର୍ମ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକରଣ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନ, କେଶ ଯତ୍ନ ଏବଂ କେଶ ସଜ୍ଜାରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
୧. ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଏବଂ ଚର୍ମ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକରଣ: ତିଲରେ ଥିବା ମଲ୍ଟିଭିଟାମିନ୍ ଚର୍ମରେ ଥିବା କୋଲାଜେନ୍ ତନ୍ତୁ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ତନ୍ତୁକୁ ମଇଶ୍ଚରିତ କରିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ନମନୀୟତାକୁ ଉନ୍ନତ ଏବଂ ବଜାୟ ରଖିଥାଏ; ସେହି ସମୟରେ, ଏହା ଚର୍ମରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଚର୍ମ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଇପାରିବ। ଚର୍ମର କୋମଳତା ଏବଂ ଚମକକୁ ମଇଶ୍ଚରିତ କରେ ଏବଂ ବଜାୟ ରଖେ।
୨. ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନ: ତିଲରେ ଲେସିଥିନ୍, କୋଲାଇନ୍ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସୁଗାର ଭଳି ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ଥାଏ ଯାହା ଲୋକଙ୍କୁ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିରୁ ରୋକିପାରେ, ଯାହା ଲୋକଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
୩. କେଶ ଯତ୍ନ ଏବଂ କେଶ ସଜ୍ଜା: ତିଲରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ E ମୁଣ୍ଡରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କେଶର ଜୀବନଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଭଙ୍ଗା କେଶକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କେଶକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରେ।
୪. ରକ୍ତକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ରକ୍ତକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରନ୍ତୁ: ପ୍ରାୟତଃ ତିଲ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଭିଟାମିନ E ଅଭାବରୁ ହେଉଥିବା ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ହେମାଟୋପୋଏଟିକ୍ ବ୍ୟାଧିକୁ ରୋକାଯାଇପାରେ ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ରୋକାଯାଇପାରେ। ତିଲରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଲୌହ ଥାଏ, ଯାହା ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତାକୁ ଦୂର କରିପାରିବ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମାର୍ଚ୍ଚ-୨୩-୨୦୨୩
